| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 1298克 | 草莓大福热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡,相当于盖屋顶369分钟消耗的热量360 | |||||
1、番薯弄熟捣成泥，把洗好去缔的草莓用番薯泥包一层，糯米粉面粉合面，在包好的番薯球外面再裹一层，水烧开煮，盛出来滚一层即实麦片就完成了！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、帮助消化、预防便秘等功效；可与山楂、红糖、牛奶搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、补血等功效；可与枣（鲜）、桑葚、兔肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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