| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 黄油谷物吐司配红豆薏米牛奶羹热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于打理草坪9分钟消耗的热量330 | |||||
1、材料准备
2、烤土司
3、切上两片厚厚的黄油放在烤好的吐司上
4、红豆薏米牛奶羹，红豆薏米汤是事先准备好的
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与金桔、橙、醋相克，同食可能会引起不适；
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