农家一锅出的热量和减肥功效

金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、防癌治癌、保护胃粘膜等功效；可与牛肉、红豆、猪肉搭配；与带鱼、鸡肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、解热毒等功效；可与南瓜、冬瓜、洋葱搭配；与香菜、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、保护肝脏、降血压等功效；可与大豆、洋葱、松子搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、归脾、清口等功效；可与虾皮、香菇、大蒜搭配；