| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 咖喱虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于扫地168分钟消耗的热量180 | |||||
1、将胡萝卜去皮绰水，这样炖的时候会更入味
2、放入切好的洋葱，虾，翻炒 等下变色
3、倒入两汤勺咖喱粉，加入椰浆，娃娃菜，胡萝卜然后兑水
4、盖上锅盖，闷一小回儿，起锅
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、降血压、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、豆苗、韭菜搭配；与柿子、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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