| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 红苕饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于冰上钓鱼350分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把红苕蒸熟，撕去皮待用。
2、再将红苕打成浆加入糯米粉混合。
3、用不粘锅放少许油，然后把混合好的红苕粉做成小圆饼放入不粘锅煎至两面金黄即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、补脑益智等功效；可与枣、百合、红豆搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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