水果沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、润肠通便、增强免疫力等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、土豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与香蕉、绿茶、洋葱搭配；与白萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、助睡眠、清热润肺等功效；可与国光苹果、燕麦片、川贝母搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；