| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 滇味凉拌薄荷热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于钢铁厂工作5分钟消耗的热量480 | |||||
1、折耳根叶， 薄荷洗干净。 薄荷如果能买到红色根茎的就味道更加浓郁了
2、把作料拌好倒入
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、疏肝解郁、消肿止痛等功效；可与豆腐、鲫鱼、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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