培根咖喱饭的热量和减肥功效

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、利便等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有杀菌、防癌、祛痰利尿等功效；可与玉米、松子、苹果搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、利水通淋、健脾开胃等功效；可与山药、酸奶、洋葱搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；