| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 早餐搭档热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于滑雪机7分钟消耗的热量420 | |||||
1、将牛奶煮熟。
2、将可可球和甜玉米片倒入碗中，再用热牛奶冲，味道超级好哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与韭菜、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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