| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 307千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 草莓果酱饼干热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于脱衣服611分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油软化 加糖粉打发 分几次加入蛋液打匀后 筛入中粉和低粉 用刮刀拌匀后 再用手牛成团 将此团用保鲜膜包好 放入冰箱冷藏20分钟
2、从冰箱取出后 用擀面杖擀成5mm厚的面皮
3、用大的心形模具压出形状 将其中一半再用小的心形压制 并掏空
4、压出大号的心
5、压出小号的心 并掏空
6、刷一层蛋白液后 将掏空的心覆盖在原心形上
7、预热烤箱 上下火中层 170度 烤12分钟 在移到上层烤7分钟 取出后晾至温热
8、在中间用勺子填入草莓酱
9、好啦 成功！很香很好吃！做给男朋友吧
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、养血发胎等功效；可与辣椒、小米面、羊排搭配；与豆浆、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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