| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 五彩缤纷炒粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于喷射雪橇106分钟消耗的热量420 | |||||
1、起油锅，放入肉丁翻炒，炒制变色后放入洋葱丁同炒；
2、炒出香味后放入胡萝卜丁、香菇丁、木耳丁翻炒，放入白糖、料酒、酱油、老抽调味；
3、炒熟后放入煮熟面条翻炒，放入盐，中间可以加适量水；出锅前放入青椒丁翻炒，撒入少许鸡精即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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