| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 西米露甜酒酿热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于垒球89分钟消耗的热量240 | |||||
1、超市买的小西米，西米一定要选颗粒完整粉末少的哦
2、水开后放入西米
3、保持沸腾 看到西米中介的白色在一点点变少 一定记得搅拌哦
4、自己做的米酒 酸甜可口
5、另起一锅 煮开米酒
6、西米煮至完全透明后 过凉
7、加入米酒中 放草莓丁 少许糖
8、勾芡哦~
9、搅拌 关火 大功告成！
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、化痰、补肺等功效；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、丰胸、美容丰胸等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
