| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 高压锅红豆沙热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡,相当于滑冰127分钟消耗的热量420 | |||||
1、红豆浸泡一晚，临时做不浸泡也行，高压时间长点
2、一大勺冰糖和泡好的红豆放在高压锅里，水和红豆比例大概3：1
3、高压锅中火压20分钟后，打开盖子，用勺子压红豆熬10分钟即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、消胀、降血糖等功效；可与鲤鱼、薏米、兔肉搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与五味子、莼菜、高粱搭配；
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