藕米糕的热量和减肥功效

藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有凉血、帮助消化、健脾止泻作用等功效；可与海螺、鲢鱼、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补虚、补血等功效；可与桂花、桑葚、莲藕搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；