虾笋的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、增强性功能等功效；可与韭菜花、西兰花、枸杞搭配；与果汁、圣女果、山药相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通经脉、清胃热、防癌等功效；可与鸡腿菇、桃子、胡萝卜搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、防癌等功效；可与狗肉、绿豆芽、香菜搭配；与茄子、西红柿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；