| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 朱玉含翠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于打沙袋5分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄瓜切片
2、香肠洗净煮熟，水开后继续煮十分钟左右即可。捞出凉水冲一下。开切。第一刀快切到底，但是不切断，第二刀切断。第三道快切到底，不切断，第四刀切断。以此类推。然后把黄瓜片夹在香肠奇数刀缝之间。拜拜好。就OK拉！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、土豆、绿豆芽搭配；与芦柑、水芹菜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
