| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于乐队演奏234分钟消耗的热量240 | |||||
1、平放微波炉上转6-7分吧钟中间翻面，刷蜂蜜
2、将鸡翅放水里浸下，把水沥干，将鸡翅中间用刀划开，均匀的拌上奥尔良粉放冰箱腌制。（晚上腌第二天吃）
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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