| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨藕汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于安装雨水槽209分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨放入水中煮去血沫，捞出备用。
2、葱切段，姜切片。
3、藕洗净削皮，切块。
4、排骨和藕码入高压锅，加入葱段、姜片，加盐、鸡精，炖半小时出锅。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、止消渴等功效；可与海带、南瓜、冬瓜搭配；与菊花、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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