阿胶红枣糖水的热量和减肥功效

1、准备好原料。

2、红枣、枸杞洗净沥干。

3、将隔水炖盅准备好，放入阿胶加1碗半水，高火煮开。

4、手拿筷子不停搅拌着，防止阿胶块粘在炖盅里。

5、慢慢的，阿胶熔于水，用隔水炖盅熔得比较慢，建议可用砂锅会比较快，不过各有各的好处，炖盅炖出来的阿胶比较润，较不易上火。

6、阿胶溶化后，放入红枣、枸杞。

7、盖上锅盖，高火煮开后转低火炖足1个小时。

8、时间到，打开锅盖，倒入1汤勺白糖，搅拌匀即可。（家里有红糖的建议用红糖）。

9、成品。这是我第一次炖阿胶，总体来说还是蛮成功的，我觉得刚开始煮味道不好闻，等到煮好后，闻着喝着像加了糖的咖啡，蛮不错滴。呵呵··不喜欢喝阿胶的亲们可以试试这种煮法，又补血营养又好喝。