| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 自制香飘飘丝滑奶茶热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡,相当于小提琴107分钟消耗的热量150 | |||||
1、先来个红茶奶精的合影。
2、奶锅煮热奶趁烫着放红茶包，我用了一盒特伦苏。
3、杯子放糖和奶精。
4、将牛奶和红茶包倒入，搅拌均匀，注意不要弄破红茶包，可以开喝！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与酒、枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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