糖不甩的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、延年益寿等功效；可与鸭肉、香瓜、兔肉搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛脂降压、降低胆固醇、减肥等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、促生长、降低胆固醇等功效；可与菠菜、鲫鱼、枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；