| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 开洋葱油拌面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于洗衣服330分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备的材料。开洋用冷水浸泡20分钟左右。
2、锅中水沸下入面条煮熟捞出过凉水。
3、锅中留油爆香蒜姜粒及开洋。
4、淋入料酒。
5、加入生抽。
6、加入白糖和米醋小火煨一会盛出。
7、锅中留油爆香香葱。
8、下入煮好的面条，倒入开洋和汁水。
9、淋入香油拌匀即可。
10、出锅装盘。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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