| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丁 | 克 | 683千卡 | 395千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于粉刷291分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪肉、皮蛋切丁，葱切末，青菜切碎备用。
2、大米洗净加水入锅煮粥。
3、加入猪肉丁、皮蛋丁、盐、鸡精，快熟时加入青菜碎，出锅，撒上葱末。
猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、补钙等功效；可与冬笋、白菜、山楂搭配；与田螺、荞麦、牛排相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有增进食欲、降压、清凉等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
