| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 孜然馒头热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于拉筋193分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将馒头切片，沾点凉水，然后在沾点鸡蛋，这样不吸油。热锅放油，放入馒头片，放孜然，等两面都煎黄了，就行了
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、改善贫血、补虚损等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
