| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果西米捞热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于改建房屋35分钟消耗的热量330 | |||||
1、芒果片出两大块，并用刀划出田字型
2、西米露沸水煮至透明状，凉透后待用
3、把雪糕用刀切大块投入阔口杯中
倒入凉透后沥干水的西米露
倒入适当的牛奶或椰奶
4、将切好的芒果放于杯口完成.
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
