| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于滑水70分钟消耗的热量360 | |||||
1、新鲜石榴洗净剥去外皮。
2、取肉盛放在碗内。
3、石榴肉放进搅拌机里，加一些牛奶搅拌成汁。
4、配上面包。好吃又营养。
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促消化、益寿延年等功效；可与生姜、冰糖搭配；与河蟹、海蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
