| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 北极虾拌白菜心儿热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于排球33分钟消耗的热量480 | |||||
1、白菜切成细细的丝
2、北极虾剥皮
3、把剥好的北极虾拌入白菜心,加入辣椒丝,加入盐 白糖 鸡精 白醋 和米醋搅拌均匀即可!
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、促消化等功效；可与油菜、丝瓜、鸡蛋搭配；与鸡肉、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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