| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 高密猪肉炉包热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡,相当于蛙泳132分钟消耗的热量600 | |||||
1、包成小小的包子
2.用花生油热火
3.放上包好的小包子，要头朝下，肚向上
4.倒点水，盖上锅盖
5.等到皮变金黄后，出锅，配上醋蒜泥开吃
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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