自制披萨酱的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、润肠通便、治疗高血压等功效；可与芹菜、芥蓝、西葫芦搭配；与鱼肉、胡萝卜、香菇相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防哮喘、抗感冒、延缓衰老等功效；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、治疗高血压、凉血平肝等功效；可与西葫芦、三文鱼、菜花搭配；与地瓜、咸鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；