| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆尖 | 克 | 85千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 炒豌豆尖热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于对面舞19分钟消耗的热量270 | |||||
1、豌豆尖洗净备用
2、锅放油，入蒜片炝锅
3、放入豌豆尖翻炒
4、放盐和鸡精调味出锅
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利尿、止泻、排毒养肝等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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