| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 萝卜圈热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于跳台滑雪9分钟消耗的热量420 | |||||
1、切片
2、圈片
3、装盘
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、痰嗽失音等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与杨梅、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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