| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 腌甜橙皮热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于潜泳3分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备鲜橙皮。
2、橙皮切去白色内瓢。
3、锅中烧开水，橙皮下锅淖烫一小会，去除苦味，沥干过凉水。
4、切丁拌入白糖，冷藏即可。
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酲、杀鱼蟹毒、快气利隔等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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