| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于越野摩托75分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯洗净放托盘里，爱吃水分大的就用锡纸包起来，水分小的话就把锡纸平铺垫在托盘上。
2、200度烤一小时后转230度20分钟。
3、最好吃的烤红薯，没有之一！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、抗衰老等功效；可与牛奶、芹菜、莲子搭配；与梭子蟹、柴鸡、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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