| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百合 | 克 | 332千卡 | 166千卡 | ||
| 柚子茶 | 克 | 23千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 普洱茶柚香百合热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于划船89分钟消耗的热量240 | |||||
1、百合洗净，放入冰箱冰镇。
2、普洱茶用水泡开，取20克茶汁和柚子茶混合，茶叶炸干备用
3、将做好的柚茶汁和冰镇百合混合拌匀，撒上柿子椒和炸制普洱茶叶即可。
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、美容、止咳等功效；可与梨、牡蛎、糯米搭配；与火腿、猪肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
柚子茶的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促消化、下气消痰等功效；
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