水晶萝卜卷的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、利尿、增加食欲等功效；可与豆腐丝、紫菜、圆白菜搭配；与黄瓜、藕、菠萝相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、补钙、解热毒等功效；可与香菇、芸豆、黑木耳搭配；与首乌、鹌鹑、荞麦相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防癌、防治肿瘤等功效；可与冬瓜、豆腐、花菜搭配；与北极虾、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；