白酱海鲜意大利面的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、防癌等功效；可与鸡蛋、大蒜、猪肝搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、促进生长发育、清洁皮肤等功效；可与花生酱、杨桃、胡萝卜搭配；与大豆、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；

鲜鲍的热量84千卡（每100克）；具有养阴、滋阴补养、治疗高血压等功效；可与竹笋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚、利水、软坚散结等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与扁豆、橙子、大豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、利尿等功效；可与香菜、鲈鱼、西兰花搭配；与苹果、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；