| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 茶干青椒肉丝热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于安装雨水槽98分钟消耗的热量360 | |||||
1、肉丝用料酒、生粉、酱油腌制十分钟
2、茶干和青椒切条，木耳洗净去蒂撕成小片，姜切丝，蒜切片
3、热锅热油，下姜蒜翻炒片刻，下肉丝翻炒至半熟，下茶干青椒翻炒至九成熟，下木耳、盐、酱油翻炒至全熟，放少许味精，起锅装盘，撒一点葱花
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、帮助消化、促进消化等功效；可与黑木耳、苦瓜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
