豆腐泡菜汤的热量和减肥功效

豆腐适量、培根适量、韩国泡菜适量、辣酱适量

1、#贴心午餐#【美味减肥餐-豆腐泡菜汤】1、豆腐切块，放油锅中煎至两面金黄，取出备用；2、锅内放入花椒和适量的油，熬出香味，滤掉花椒；3、加葱、姜稍稍编炒；4、加入培根和泡菜，炒到培根出油；5、加辣椒碎、高汤和韩国辣椒酱；6、放豆腐，中火烧几分钟，让豆腐入味；最后撒上白芝麻。

食材功效信息

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与虾米、秋刀鱼、金枪鱼搭配；与小葱、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；

韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、治便秘等功效；

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