小枣核桃酪的热量和减肥功效

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、健脑益智、强壮筋骨等功效；可与花生、山药、松子搭配；与桂鱼、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、润燥滑肠、破血祛瘀等功效；可与芹菜、黑芝麻、锁阳搭配；与鳖肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；