宝宝南瓜酱意面的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、护肝等功效；可与枣（鲜）、薏米、虾皮搭配；与苦瓜、螃蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、减肥等功效；可与银耳、芦荟、黄鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、治疗高血压、生津止渴等功效；可与百合、冰糖、核桃搭配；与羊排、帝王蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；