| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 亲们一起来见证纯手工年糕的诞生热量/卡路里683千卡 | |||

1、前面的都由公公一手操办好的,俺们根去就是的,粉加水,揉,这过程就和做米糕一样哈。

2、然后上锅蒸,蒸好香味就出来了。

3、力气活开始,很多人来帮忙的了,很重很重的石头。这个时候的年糕就可以吃啦,他们一边捣俺们边上吃着,真是香!

4、完开始揉,揉不光是力气活更是技术活哈,必须把他揉地光滑样,揉成年糕样。这活俺昨儿试了,比做面包难多了!

5、好啦,大功告成。大家都说没有看过这活了,帮忙的人都说几十年没见了,这功劳是否还得归功于我,俺三番五次要求婆婆做一次给我看嘿嘿。
米的热量362千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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