| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 芝香南瓜饼热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡,相当于健美操281分钟消耗的热量280 | |||||
1、南瓜洗净去皮瓤切小块，上锅蒸至软烂后趁热捣成泥（我用的是小金瓜，感觉很甜了，就没加糖，如果是普通的南瓜可以适量加些糖）。
2、将糯米粉加入南瓜泥内，用筷子搅拌成雪花状后，揉成光滑面团。
3、将面团分成大小相等的剂子，每个剂子都搓成球体后按压成饼状。
4、包入豆沙馅，再按成饼状，放入白芝麻中两面粘满白芝麻。
5、平底锅均匀刷一层薄薄的油，将南瓜饼放锅里两面煎熟即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、降血压、解毒杀虫等功效；可与燕麦、赤小豆、糙米搭配；与明虾、鲣鱼、山药相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补脑益智、止虚汗等功效；可与红豆、葡萄、桑葚搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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