| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 762克 | 糖汁水果热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡,相当于烤面包76分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将草莓用水冲洗干净，摘去叶子，因为担心农药没洗干净，再用盐水泡半小时左右，之后再冲洗一次；
2、将苹果和泥猴桃洗净切成3cm的块状；
3、锅洗好擦干，烧热放3勺糖，再加小半碗水，等糖完全融化了倒入苹果和泥猴桃不停搅拌；
4、将草莓摆在盘子里，等锅里的泥猴桃变软了就起锅倒入盘里，倒在草莓上，等凉了更好吃。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、润肺生津、帮助消化等功效；可与榛子、冰糖、牛奶搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、补脑养血等功效；可与青鱼、黄鱼、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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