| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 清炒小南瓜丝热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于汽车打蜡16分钟消耗的热量270 | |||||
1、小南瓜切丝，大蒜拍碎。
2、热锅下油爆香大蒜及花椒
3、放入小南瓜丝翻炒至熟加盐即可
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有降血糖、保护胃粘膜、解鸦片毒等功效；可与枣（鲜）、猪肉、燕麦搭配；与大闸蟹、青蟹、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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