| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 完美组合-年糕水饺汤热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于飙车17分钟消耗的热量360 | |||||
1、把水饺从冰箱拿出化冻，超市买来的南瓜年糕掰开放入清水里浸泡
2、汤锅里倒入适量的水，水开后倒入高汤，把水饺先下
3、水饺半熟时，将南瓜年糕加入，取一干净的碗，碗里加入少许盐和味精，年糕和水饺熟了捞出，将茼蒿在汤里过一遍即可
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肺、预防高血压、增加食欲等功效；可与蜂蜜、粳米、鸡蛋搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；
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