| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 1176千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 糯玉米热量/卡路里1176千卡 | |||

1、糯玉米四根,剥皮洗净。

2、桂皮八角掰碎,洗净。

3、电压力锅内加水,放入玉米八角桂皮。

4、锅内放入一勺盐,盖上锅盖。

5、按上电饭锅煮饭键,12分钟。

6、哇哈哈,煮的时候满屋子的香味啊,揭开看看,香香糯糯透透的真漂亮。

7、夹出来装盘子里秀一下吧。

8、我家胖子一口气吃了俩。

9、咬一口看看吧,香糯的很呢。
玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有预防高血压、健脑、增加记忆力等功效;可与魔芋、豌豆、芥蓝搭配;与红薯、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;
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