素炒小豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、生津止渴、清肺健肤等功效；可与水芹菜、蘑菇、西葫芦搭配；与菠菜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、益气、大便秘结等功效；可与竹笋、海蜇头、海蜇搭配；与田螺、萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、解热除烦等功效；可与板栗、红枣、奶酪搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；