| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于爬楼梯38分钟消耗的热量480 | |||||
1、把红薯洗净（尽量挑选一些小一些，体型圆润的红薯）
2、把烤箱温度调制最高 时间设定为一小时 就好了 好吃简单还卫生 味道绝不逊于外面卖的
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、健脾胃等功效；可与米面、猪小排、排骨搭配；与鸡翅、香蕉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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