糖油粑粑的热量和减肥功效

1、预备好糯米粉，适量的饮用水。

2、水少许，少许滴一边加入糯米粉中一边揉，揉成像【汤圆】般的团即可。

3、搓成条状，再切成粒粒的剂子。

4、挤子搓圆压扁成饼状放干净湿布上。（放湿布上不会粘住，容易拿起放入锅中）

5、锅中放油遮住底部，开火中温热度。

6、排下糯米团转用小火煎。抖动锅子用汤匙或筷子翻面，不要煎过久以免膨胀爆裂。煎至粑粑不会互相粘住即可。（倒掉多余的油）

7、2汤匙椰糖加4汤匙水加热弄溶解。（不要煮沸，以免变苦）

8、把糖水倒入锅中，用汤匙帮粑粑翻面，让每个粑粑都沾有糖汁。

9、煮至糖水略收干即可。

10、湖南小吃。。。【糖油粑粑】