| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 346千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 小炒牛肉热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于玩游戏61分钟消耗的热量340 | |||||
1、牛肉切细条，青椒切小，油热后先滑青椒，再放牛肉，喷黄酒，变色后放入生抽和盐调味
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、补脾胃、强健筋骨等功效；可与南瓜、生姜、芹菜搭配；与鲶鱼、韭菜、板栗相克，同食可能会引起不适；
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